Servicios de Entrenamiento a tu Medida en Salceda de Caselas
En Mere Fit te ofrecemos un abanico completo de servicios para que encuentres exactamente lo que tu cuerpo necesita. Nos enorgullece poder acompañarte en cualquier circunstancia, adaptando las técnicas y la intensidad a tus capacidades y objetivos. Olvídate de buscar en diferentes sitios; aquí tienes todo lo que necesitas para construir tu bienestar bajo la supervisión de tu entrenador personal en Salceda de Caselas. Desde la energía de las clases en grupo hasta la atención minuciosa de la rehabilitación, cada servicio está impartido con la máxima profesionalidad. No esperes más y Contacta con nosotros para una valoración inicial.
Clases de entrenamiento funcional
Es un entrenamiento basado en los movimientos naturales del cuerpo humano (como saltar, empujar, tirar y agacharse). Mejora tu fuerza, equilibrio, resistencia y agilidad de forma global, preparándote para los desafíos de tu día a día.
Cross training
Una disciplina de alta intensidad que combina lo mejor de la halterofilia, la gimnasia y el entrenamiento cardiovascular. Cada día el entrenamiento ("WOD") es diferente, desafiando constantemente tu fuerza y tu resistencia.
Hipopresivos
Técnica de entrenamiento postural y respiratorio que reduce la presión en el abdomen y el suelo pélvico. Es ideal para fortalecer la faja abdominal profunda, reducir la cintura y mejorar la postura.
Emparazo y Postparto
Clases diseñadas para acompañarte de forma segura durante el embarazo y ayudarte en tu recuperación postparto. Se centran en fortalecer el suelo pélvico, mantener la movilidad y preparar el cuerpo para el parto y la recuperación.
Ciclo indoor / Spinning
Una clase de ciclismo en grupo, guiada por un instructor al ritmo de la música. Es un entrenamiento cardiovascular intenso y divertido que te permite quemar calorías, fortalecer piernas y mejorar tu resistencia.
Pilates
Un método de entrenamiento que conecta el cuerpo y la mente. Se enfoca en fortalecer el "core" (centro del cuerpo), mejorar la flexibilidad, la postura y el control corporal a través de movimientos fluidos y controlados.
Mantenimiento
Gimnasia suave diseñada para mantener la condición física general, mejorar la movilidad articular y tonificar los músculos sin alto impacto. Perfecta para mantenerse activo a cualquier edad.
Glúteo boom
¡La clase definitiva para fortalecer y tonificar tus glúteos! Un entrenamiento intenso y localizado que combina ejercicios específicos para trabajar piernas y glúteos al máximo.
Body attack
Una clase de alta intensidad inspirada en las artes marciales. Lanzarás puñetazos, patadas y golpes al aire, combinando movimientos de Kárate, Boxeo, Taekwondo y Muay Thai. Es un entrenamiento cardiovascular sin contacto que te hará sentir fuerte y poderoso.
Power
Clase de entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo. Utilizando barras y discos, trabajarás los principales grupos musculares al ritmo de la música, mejorando tu fuerza, resistencia muscular y tonificación.
Zumba
¡Una fiesta de fitness! Combina música latina e internacional con pasos de baile fáciles de seguir. Es una forma divertida y energética de quemar calorías, mejorar la coordinación y olvidarte del estrés.
Programas individuales y de cuidado específico
Entendemos que ciertas etapas y condiciones requieren una atención especial. Por eso hemos diseñado programas únicos como el entrenamiento para embarazadas en Pontevedra (Mami Fit), un plan seguro y beneficioso para cuidarte durante el embarazo y recuperarte en el postparto. Del mismo modo, nuestro servicio de recuperación de lesiones te guía paso a paso para que vuelvas a tu actividad diaria sin dolor y con la confianza renovada. Y por supuesto, nuestro servicio estrella, el Entrenamiento Personal, donde creamos un programa 100% exclusivo para ti, monitorizando tu progreso y ajustando cada detalle para garantizar resultados visibles y sostenibles.
Clases colectivas, energía y bienestar corporal
Si disfrutas de la energía del grupo, nuestras clases colectivas te van a encantar. Mejora tu postura y fortalece tu core con nuestras clases de Pilates en Salceda, o descubre la revolucionaria técnica de los hipopresivos. Para los que buscan intensidad, ofrecemos Cross Training, GAP, CORE y PUMP, sesiones dinámicas donde quemarás calorías y tonificarás todo tu cuerpo. Y si lo tuyo es bailar, ¡no te pierdas nuestras clases de Zumba! Todas nuestras actividades en grupo se realizan con un número reducido de participantes para poder ofrecerte correcciones y un seguimiento de calidad, combinando la diversión con la eficacia del mejor entrenamiento.